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BEACH CIRCUITO

Treinamento e diversão juntos e ao ar livre

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ATIVIDADE NA PRAIA

O circuito funcional é realizado ao ar livre, na faixa de areia da praia, próximo à rua 3200. Consiste de atividades de potência, deslocamento, agilidade, coordenação, saltos, força e resistência muscular, além de melhorar o gesto técnico de diversas modalidades esportivas, dentre elas a corrida. É indicado para emagrecimento, fortalecimento, definição muscular e complemento de treinos das mais variadas modalidades esportivas.

Não existe restrição de idade para a prática dessa atividade, existe apenas a necessidade de adequar os exercícios e seguir uma progressão em relação a intensidade, respeitando a individualidade biológica de cada aluno.

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