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QUAL A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS?

Praticar exercícios físicos é essencial para quem está em busca de uma vida saudável! A prática regular diminui o risco de adquirir doenças e faz muito Veja mais >

Curso, Coquetel e Aulão Track&Field

Nesta sexta-feira (01.09), para comemorar o dia do Educador Físico, a equipe Educative e seus alunos, participaram da Palestra de Liberação Miofascial e Alinhamento Corporal para Veja mais >

Dicas da Educative

Alimentos Anti-inflamatórios

Diversos alimentos podem atuar na modulação do estresse oxidativo e inflamação induzido pelo exercício, quando consumidos de forma equilibrada, saudável e individualizada. Hoje vamos falar do poder anti-inflamatório, imunomodulador, analgésico e antioxidante do gengibre. O gengibre é utilizado há vários anos, e contêm diversos compostos bioativos, como os gingeróis, zingerones e geraniol, responsáveis pelos efeitos positivos do seu uso diário. Esta raiz poderosa atua reduzindo a dor e as lesões que o excesso de radicais livres e citocinas inflamatórias podem causar, auxiliando na manutenção da performance. Além disso, tem uma potente ação anti-hemética que pode auxiliar na redução de náuseas e enjoos que ocorrem durante treinos intensos. Você pode utilizá-lo na forma de chá, fresco ou moído.  ? DICA: Receita de água saborizada, usando o gengibre: Corte um gengibre em cubos e misture com canela em pau e cravos da Índia a gosto. Deixe a jarra na geladeira por pelo menos uma hora antes de servir. #comidadeverdade #gengibre #treino #antioxidante #analgesico#imunomodulador  Veja mais >

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Ponto de Encontro para Treinos Semanais: Avenida Atlântica - Em frente ao Restaurante Porto Camarões (próximo à rua 3.200)
Escritório: Rua 3.250, n100 (entre Av. Brasil e Terceira Avenida)
Balneário Camboriú - SC.
Horário de atendimento:
SEGUNDA a QUINTA
08:30h as 11:30h / 15:30h as 20:30h

Fone: (47) 3264-1790 / 9.9738-9990
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