Diversos alimentos podem atuar na modulação do estresse oxidativo e inflamação induzido pelo exercício, quando consumidos de forma equilibrada, saudável e individualizada. Hoje vamos falar do poder anti-inflamatório das frutas vermelhas. 
Rica em vitamina C e compostos bioativos como as antocianinas, os flavonoides e elagitaninos. Esta composição faz com que as frutas vermelhas tenham uma importante capacidade antioxidante e anti-inflamatória no organismo, além de fortalecer o sistema imunológico de atletas e praticantes de atividade física.
